Опитайте приставката на Lifebg.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните статии директно в браузъра.
Начало » ЗДРАВЕ » Ани Владимирова с важен съвет за всеки един от нас

Ани Владимирова с важен съвет за всеки един от нас

Психолози алармират, че липсата на сън може да доведе до сериозни психични изменения. Възможно е безсънието да ни направи по-малко харизматични и лъжливи, сочи проучване.

Психоложката Ани Владимирова дава полезни съвети какво трябва да правим преди сън, за да сме ползотворни, свежи и най-вече здрави.

„Безсънието е най-големият бич на 21-ви век.

Хората спят по 3-4 часа, което ги прави изтощени и непродуктивни през деня, влияе на психичното им здраве, може да предизвика депресия или сериозна болест“, категорична е психоложката.

„Погрешно е вярването, че сънят може да се наваксва – да спите по 3 часа през седмицата, а през уикенда да спите по 12ч и да си мислите, че всичко ще ви е наред – не, това не е нормално състояние“, обяснява Владимирова.

Източник: За жената

От категорията