Опитайте приставката на Lifebg.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните статии директно в браузъра.
Начало » ЗДРАВЕ » Кардиолог откри чудесна диета: Безопасен начин да загубите 10 кг за 7 дни!

Кардиолог откри чудесна диета: Безопасен начин да загубите 10 кг за 7 дни!

Един кардиолог създаде за своите пациенти, но и за здрави хора, които искат да намалят теглото си, специална диета, която ще ви помогне само за седем дни, да загубите до 10 килограма, ако ежедневно разполагате с най-малко 30 минути физическа активност.

Закуската е една и съща всеки ден: 1 плод (портокал, круша, праскова, нещо различно от грозде или банани)

Първият ден

- Обяд: 1 портокал, 1 варено яйце, чаша от 200 мл кисело мляко (200 мл) 
– Вечеря: 2 домата или 200 гр варени домати, 2 твърдо сварени яйца, 2 филийки, половин краставица или малка зелена салата.

Вторият ден

- Обяд: 1 портокал, 1 варено яйце, 1 чаша кисело мляко 
– Вечеря: 125 г варено говеждо, 1 домати, 1 препечена филийка, 1 чаша кафе или чай без захар.

Третият ден

- Обяд: 1 варено яйце, 1 портокал, чаша кисело мляко, 1 краставица или малка зелена салата.

 
– Вечеря: 125 г варено говеждо месо, 1 портокал, 1 препечена филийка, 1 чаша чай без захар.

Четвърти ден

- Обяд: 125 гр. извара, 1 домат, 1 препечена филийка 
– Вечеря: същото като предишния ден

Пети ден:

- Обяд: 200 г варено месо или риба, 1 домат, 1 филийка. 
– Вечеря: 350гр.

варени моркови, картофи или грах.

Забележка: Гответе зеленчуци или месо без сол или го използвайте доста малко. Направете пауза от диетата на шестия и седмия ден, и продължете с диетата на осмия ден.

Алкохолът в тази диета строго забранен.

Пациенти със сърдечни проблеми трябва да посетят кардиолог преди да приложат тази, както и друга диета.

Източник: За жената

От категорията