Опитайте приставката на Lifebg.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните статии директно в браузъра.
Начало » ЗДРАВЕ » 3 напитки от банан, които топят мазнините около талията и корема

3 напитки от банан, които топят мазнините около талията и корема

Противно на мнението, че бананите трябва да се избягват, ако искате да намалите килограмите, той е една от най-желаните съставки на диетичните напитки и благодарение на калият, който извежда излишната вода от тялото и фибрите, които ускоряват метаболизма заедно с другите „топачи“ на мазнини като лена и спанака, представляват истинска инвазия за нежелани „възглавнички“.

Бананите имат достатъчно калий, който помага да се премахне излишната вода от организма, а един банан съдържа дори 450 мг от този елемент. Освен това природните захари фруктоза, захароза и глюкоза са чудесен източник на енергия за нашето тяло и конзумирайки банани, се намалява чувството на глад, което често води до забранени калории храна и които са виновни за мастните натрупвания, докато растителните влакна, с които банана изобилства, са ключови за ускоряване на метаболизма .

Бананът използваме в диетични напитки като база, на която добавяме естествени „топачи“ на мазнини като ленено семе, горски плодове и спанак, които между другото задоволяват нашето тяло с всички необходими витамини и минерали.

Банан с ленено семе

1 портокал

1 банан

2 супени лъжици извара

2 супени лъжици ленено семе

Банан с горски плодове

1 банан

1 чаша боровинки, малини или боровинки

1 лъжица мед

1 супена лъжица настърган джинджифил

половин чаша хладка вода

Банан и спанак

1 банан

200 грама пресен спанак

половин чаша леко кисело мляко

три чаши смлени зърнени храни

1 лъжица мед

Подготовката на тези напитки е еднаква за всички три, необходимо е само съставките да се добавят в блендер и да се смесят. Тези диетични, но преди всичко здравословни напитки, консумирайте сутрин като закуска, тъй като тогава тялото най-добре абсорбира и разпознава съставките, които в този случай ще направят истинска инвазия на мастните възглавници напластени около талията и корема.

Източник: За жената

От категорията