Опитайте приставката на Lifebg.net за Google Chrome. С нея получавате в реално време най-актуалните статии директно в браузъра.
Начало » ЗДРАВЕ » От това зависи здравето ви! Ето по колко часа трябва да спите според възрастта ви! Безценна таблица

От това зависи здравето ви! Ето по колко часа трябва да спите според възрастта ви! Безценна таблица

Таблицата е изготвена по препоръки на Националната фондация по съня на САЩ.

Според нея липсата на достатъчно сън е един от големите проблеми на нашия век.

В САЩ 40% от населението страда от остро недоспиване, а 60% от жените никога не могат да се наспят.

„Недостатъчният или прекалено дългият сън води до повишен риск от различни заболявания – кардиологични, ракови или психични натоварвания”, обяснява Лорън Хейл, професор по превантивна медицина в Stony Brook University, пише E-Novini.

bg.

Таблицата е част от последното мащабно проучване, проведено от Националната фондация по съня. То е направено след едногодишни изследвания и консултации с лекари.

От категорията